4월 18일 고흥만 용동지구에서 제9회 희망고흥 건강걷기 대회 개최

 

 

고흥군은 오는 4월18일 오후 3시 고흥만 용동지구 우주항공축제 주무대에서 21개 걷기동호회원 및 희망군민 등 1500여명을 대상으로 제9회 희망고흥 건강걷기 대회를 개최한다.

식전행사로 오후 2시 40분부터 모듬북 공연이 있으며, 오후 3시 개회식을 거쳐 오후 3시 11분 준비운동 후 5KM 건강걷기에 나선다.

주무대에서 출발 후 용동해안도로를 따라 걷게 되며, 해수욕장 앞 반환점에서 스티커부착 후 주무대까지 완주하는 분에게는 기념품을 증정한다.

이날 부대행사로 혈압 당뇨체크, 만성질환 예방교육 및 상담, 금연 절주 상담 등 건강홍보관 운영과 함께 암예방, 구강, 만성질환 등 15종에 대한 건강패널 전시 및 홍보물을 배부한다.

 

☞ 네비게이션 : 고흥군 도덕면 용동리 산6-1,

                고흥만방조제, 고흥우주항공축제

 

 

   

▣ 걷기의 육체적 효과

 1. 다리와 허리의 근력이 증대됩니다.

 2. 동맥경화를 억제하는 HDL 콜레스테롤이 증가합니다.

 3. 비만을 해소합니다.

 4. 고지혈증이 개선됩니다.

 5. 심장이나 폐의 기능이 향상됩니다.

 6. 뼈의 밀도를 유지하여 골다공증을 예방합니다.

 7. 고혈압이 개선됩니다.

 8. 당뇨병이 개선됩니다.

 ▣ 걷기의 정신적 효과

 1. 일상생활의 근심을 잊게 합니다.

 2. 우리의 마음에 휴식을 줍니다.

 3. 불과 5분만 걸어도 신체는 엔돌핀을 분비합니다.