제6회 고흥희망 군민 건강걷기 행사 16일 열려

 

 

 

오는 16일 오후 1시 30분 고흥공설운동장에서 제6회 고흥희망 군민 건강걷기 행사가 펼쳐진다.

 

이날에는 모듬북공연,기념식,건강걷기,경품추첨 등이 있으며 걷기코스는 고흥공설운동장 ⇨ 신호주차장 ⇨ 장수저수지 ⇨ 장수골프장(반환점)으로  5km를 걷게 된다. 

 

참가자(완주자) 전원에게는 기념품 증정 및 추첨을 통해 경품으로 자전거 등 100여점이 지급된다.

 

또한 건강홍보관이 운영되어 대회 참가자에 대한 혈압,혈당측정, 만성질환상담 (고혈압,당뇨,관절염 등) 등 건강상태 측정과  체지방측정 및 개인에게 적합한 운동형태,강도,빈도, 시간 기준으로 운동프로그램 제공 그리고 Co측정 ,금연 및 절주 상담,스모키 인형 실험, 금연일산화탄소측정 등  영양,금연,절주,비만 및 건강상담을 받을 수 있다.

 

고흥군이 주최하고 고흥군 의사회, 고흥군 약사회, 고흥군 치과의사회, 고흥군 한의사회 등이 후원하는 이날 행사의 슬로건은 건강혁신 1530 (1주일에 5일이상 30분 이상 걷기 운동을 하면 웬만한 질병은 예방할수 있다 ,WHO권고)으로 가족단위,학교별,단체별,일반군민 등의 많은 참여를 바라고 있다.

 

 

다음은 걷기운동의 효과이다.

1. 다리와 허리의 근력이 증대된다.

2. 동맥경화를 억제하는 HDL 콜레스테롤이 증가한다.

3. 비만을 해소한다.

4. 고지혈증이 개선된다.

5. 심장이나 폐의 기능이 향상된다.

6. 뼈의 밀도를 유지하여 골다공증을 예방한다.

7. 고혈압이 개선된다.

8. 당뇨병이 개선된다.